Termin vereinbaren

Trauertherapie und Trauerbegleitung in Berlin Mitte

Trauerbegleitung und Trauertherapie Berlin Mitte

Trauerbegleitung Berlin Mitte - Mit der Trauer nicht allein bleiben

Jeder erlebt irgendwann in seinem Leben Trauer. Trauer um einen geliebten Menschen, den man durch Tod oder Trennung verloren hat, aber auch Trauer um den Verlust eines geliebten Haustiers, den Verlust des gewohnten Umfeldes oder um das Ende einer Freundschaft. Die Reaktionen darauf können bei jedem Menschen sehr verschieden ausfallen.

Beratung und Begleitung bei Trauer in Berlin Mitte – Akzeptieren und Loslassen

Wenn ein geliebter Mensch verstorben ist, herrscht erst einmal ein Ausnahmezustand. Wir vermissen ihn bis zur Schmerzgrenze. Gefühle von Verzweiflung, Fassungslosigkeit und/oder Ohnmacht, begleitet von Wut, Aggression oder auch Abgestumpftheit können uns erfassen. Trauer ist zunächst eine normale Reaktion auf den Verlust eines Menschen. Sie ist keine krankhafte Störung, sondern hilft dem Betroffenen, diesen Verlust zu verarbeiten. Trauer ist sehr individuell und kann unterschiedlich lang dauern. Von unseren Großeltern wissen wir, dass es früher ein Trauerjahr gab. In diesem Jahr trug man zum Zeichen der Trauer dunkle Kleidung, eine schwarze Krawatte oder Armbinde und beging keine Feierlichkeiten. Es war ein Jahr des bewussten Abschiednehmens von den fröhlichen Gewohnheiten des Lebens mit dem geliebten Partner. Dieser Brauch scheint inzwischen verloren gegangen zu sein. Es wird erwartet, dass man innerhalb kürzester Zeit wieder funktioniert. Gleichwohl scheint es so, dass die Menschen etwa ein Jahr brauchen, um sich an die Leerstelle in ihrem Leben zu gewöhnen.

Wenn die Trauer Sie nicht loslässt, hilft es, darüber zu reden und gemeinsam zu ergründen, warum sie Sie nicht loslässt. Trauer ist sehr wichtig, darf jedoch nicht zum Hauptbestandteil Ihres Lebens werden oder bleiben. Gelingt es nicht, die Trauer zum Abschluss zu bringen, kann sie zu einer jahrelangen Belastung werden. Gemeinsam halten wir den Schmerz aus. Wir sind für Sie da, wenn Sie nicht mehr weiter wissen, einfach jemanden zum Reden oder Zuhören brauchen. Wir unterstützen Sie beim Sortieren Ihrer Gedanken und Gefühle. Wir finden einen Weg aus der Trauer.

Trauertherapie Berlin Mitte – Trauer ist keine Krankheit, sie kann jedoch krank machen

Wenn die Trauerreaktion sehr lange fortbesteht (mehr als ein Jahr) und in der Ausprägung von einer normalen Trauer deutlich abweicht, kann sich ein komplizierter Trauerverlauf entwickelt haben. Komplizierte Trauerverläufe können auftreten, wenn neben dem Verlust eines geliebten Menschen noch weitere psychische Themen vorhanden sind oder aufbrechen. So gibt es besondere Verlustsituationen, z. B. dem Suizid eines Angehörigen. Es können aber auch ängstliche oder depressive Persönlichkeitsstrukturen einen Trauerprozess erschweren. So können neben den Gefühlen von Traurigkeit auch folgende Symptome hinzukommen:

  • Körperliche Schmerzen (Rücken, Nacken, Magen, Kopf)
  • Schlafstörungen
  • Appetitlosigkeit
  • Starke Einsamkeits- und Hilflosigkeitsgefühle

Mit einer solch komplizierten Trauer muss man umgehen, damit sie sich nicht verfestigt und zu einer pathologischen Störung entwickelt. Als Psychotherapeuten und Verhaltenstherapeuten bieten wir im Rahmen der Trauerbewältigung auch an

Nichts und niemand können Ihnen den geliebten Menschen wieder zurückbringen. Es ist wichtig, dass Sie lernen, mit der neuen Lebenssituation umzugehen und den Verlust in der Realität zu akzeptieren. Wir eröffnen Ihnen Wege zur Bewältigung der Trauer und des Verlustes.

Trauerbegleitung und Trauertherapie in Berlin Mitte - Termin (Behandlung auch als online Videotherapie) bei den Psychotherapeutinnen vereinbaren:
(030) 818 909 41 oder Online - Terminvereinbarung

Häufige Fragen zur Trauerbegleitung

Wann ist Trauer normal und wann brauche ich Unterstützung?

Trauer ist zunächst eine normale Reaktion auf Verlust. Wenn sie jedoch sehr lange anhält, den Alltag dauerhaft beeinträchtigt oder mit körperlichen Beschwerden wie Schlafstörungen oder Schmerzen einhergeht, kann professionelle Begleitung helfen.

Was ist komplizierte Trauer?

Wenn eine Trauerreaktion deutlich länger als ein Jahr fortbesteht und stark von einer normalen Trauer abweicht, spricht man von komplizierter Trauer. Sie kann durch zusätzliche psychische Belastungen entstehen und zu Depressionen, Ängsten oder psychosomatischen Beschwerden führen.

Was passiert in einer Trauerbegleitung?

Wir helfen Ihnen, den Schmerz in Worte zu fassen, Ihre Gefühle zu sortieren und Wege zur Akzeptanz des Verlustes zu finden. Die Trauer darf da sein – aber sie soll nicht zum Hauptbestandteil Ihres Lebens werden.

Wie unterscheidet sich Trauerbegleitung von Trauertherapie?

Trauerbegleitung bietet emotionalen Beistand und Orientierung im Trauerprozess. Trauertherapie geht tiefer: Sie behandelt komplizierte Trauerverläufe und begleitende psychische Störungen wie Depressionen, Ängste oder Traumafolgen gezielt therapeutisch.