Generalisierte Angststörung - Therapie in Berlin

Psychotherapie bei Generalisierter Angststörung in Berlin-Mitte

Kurz erklärt: Die Generalisierte Angststörung ist durch ständige Sorgen, Anspannung und innere Unruhe gekennzeichnet – oft ohne klaren Auslöser. In der Psychotherapie lernen Betroffene, ihre Gedankenspiralen zu durchbrechen und mehr innere Ruhe zu finden.

Generalisierte Angststörung – Wenn ständiges Sorgen den Alltag bestimmt

Sorgen gehören zum Leben – doch wenn sie dauerhaft und übermäßig stark werden, kann eine Generalisierte Angststörung (GAS) dahinterstecken. Betroffene erleben einen Zustand ständiger Anspannung, Grübelei und innerer Unruhe, der den Alltag zunehmend belastet.

In unserer Praxis für Psychotherapie in Berlin-Mitte schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Sie lernen können, Ihre Sorgen zu verstehen – und neue, entlastende Perspektiven zu entwickeln.

Was ist eine Generalisierte Angststörung? – Definition und typische Merkmale

Nehmen wir zum Beispiel Thomas. Er ist Anfang 40, berufstätig, verantwortungsbewusst – und kümmert sich regelmäßig um seine Eltern. Sein Vater war kürzlich im Krankenhaus, und seitdem ist Thomas innerlich kaum noch zur Ruhe gekommen.

„Was, wenn der nächste Infekt schlimmer verläuft? Sollte ich öfter anrufen? Vielleicht verpasse ich Anzeichen. Und wenn meiner Mutter etwas passiert, während ich nicht da bin?“

Diese Gedanken begleiten ihn bis spät in die Nacht. Am nächsten Morgen fühlt er sich erschöpft, hat Kopfschmerzen und kann sich schlecht konzentrieren. Die Sorgen reißen nicht ab – sie verändern nur ihre Richtung. Solche Sorgenketten sind typisch für eine Generalisierte Angststörung.

Symptome einer Generalisierten Angststörung erkennen

  • ständiges Grübeln und innere Unruhe
  • Muskelverspannungen (z. B. im Nacken oder Rücken)
  • Ein- und Durchschlafstörungen
  • Reizbarkeit und Erschöpfung
  • Konzentrationsprobleme

Ursachen und Auslöser der Generalisierten Angststörung

Die Ursachen sind vielfältig. Oft spielen genetische Veranlagung, langanhaltender Stress, frühe Erfahrungen oder ein hoher innerer Leistungsdruck eine Rolle. Viele Betroffene stellen hohe Erwartungen an sich selbst und möchten niemanden enttäuschen – wie Thomas, der sich besonders um seine Eltern sorgt.

Psychotherapie bei Generalisierter Angststörung in Berlin-Mitte

Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich als sehr wirksam bei der Behandlung der GAS erwiesen. In der Therapie lernen Sie, Ihre Sorgenmuster zu erkennen, zu hinterfragen und neue Strategien im Umgang mit belastenden Gedanken zu entwickeln.

„Was spricht dafür, dass meine Eltern auch ohne meine ständige Kontrolle gut zurechtkommen?“

Mit der Zeit gewinnen viele Betroffene wieder innere Ruhe und mehr Lebensqualität zurück.

Hilfe bei Angst und Sorgen – Therapieangebote in Berlin-Mitte

Unsere Praxis in Berlin-Mitte begleitet Sie auf Ihrem Weg mit Erfahrung, Einfühlungsvermögen und wissenschaftlich fundierten Methoden. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Wege, wie Sie mit Ihren Sorgen besser umgehen können.

Kontakt aufnehmen – Hilfe bei ständigen Sorgen finden

Wenn Sie merken, dass Ihre Gedanken sich ständig im Kreis drehen: Nehmen Sie Kontakt zu uns auf. In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, wie eine passende Unterstützung aussehen kann.

Sie möchten mehr innere Ruhe finden? Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.

Häufig gestellte Fragen zur Generalisierten Angststörung

Was ist eine Generalisierte Angststörung?

Die Generalisierte Angststörung (GAS) ist eine Angststörung, bei der Betroffene unter ständigen, übermäßigen Sorgen leiden. Die Angst betrifft viele Lebensbereiche und führt zu innerer Unruhe, Schlafstörungen und Erschöpfung.

Wie äußert sich eine Generalisierte Angststörung?

Typische Symptome sind Grübeln, Anspannung, Schlafprobleme, Muskelverspannungen und Konzentrationsschwierigkeiten. Die Sorgen lassen sich kaum kontrollieren und treten fast täglich auf.

Wie kann Psychotherapie bei ständigen Sorgen helfen?

In der kognitiven Verhaltenstherapie lernen Betroffene, ihre Denkmuster zu erkennen, belastende Gedanken zu hinterfragen und Strategien zur Entspannung und Beruhigung zu entwickeln.

Wie lange dauert eine Therapie bei Generalisierter Angststörung?

Die Dauer variiert individuell. In der Regel zeigen sich nach einigen Wochen erste Fortschritte. Eine regelmäßige Teilnahme und aktive Mitarbeit fördern den Therapieerfolg.

Wo finde ich Hilfe bei Generalisierter Angst in Berlin-Mitte?

In unserer Praxis für Psychotherapie Berlin-Mitte erhalten Sie professionelle Unterstützung bei Generalisierter Angststörung – mit Erfahrung, Empathie und wissenschaftlich fundierter Therapie.

Therapie bei Ängsten in Berlin - Termin (Behandlung auch als online Videotherapie) bei den Psychotherapeutinnen vereinbaren:
(030) 818 909 41 oder Online - Terminvereinbarung